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文/Jin/女人帮滔客志近期最红的韩剧大概就是爱的迫降了,此剧讲述某天因为狂风而发生滑翔伞事故,被迫在北朝鲜降落的南韩财阀继承人尹世理(孙艺真饰),与隐藏、守护她并爱上她的军官李正赫(炫彬饰)之间的爱情故事。▲(图/翻摄自女人帮滔客志)一定很多女生都在追这部韩剧,明知道隔天要上班还是好想继续看啊,加上最近迎来大结局了,还没看过的人赶快跟上吧,但想必很多人都会赶进度忍不住一看再看,不知不觉就变成熬夜追剧,隔天醒来又累又憔悴怎么办,熬夜追剧抢救方法现在降落妳眼前!▲(图/翻摄自女人帮滔客志)熬夜伤身有哪些坏处!?皮肤在晚上10点到凌晨2点之间需要进行保养,当长时间熬夜,人的内分泌及神经系统会失调,使得皮肤出油量增加、弹性变差,甚至是痘痘粉刺、毛孔粗大、黑斑、黑眼圈等问题。熬夜会使得交感神经逼不得已得持续运作,晚上太晚睡白天精神不好又很累,注意力就难以集中;再来是免疫力下降,抵抗力不好造成容易生病,需要很长一段时间恢复。睡眠不足会引发不良的荷尔蒙变化,国外研究发现,肠道细菌竟也有「生理时钟」,会随着白天、夜晚出现规律变化, 一旦睡眠时间遭打乱,肠道菌种将因此失调,加上晚睡所以吃宵夜的机会也大大增加,吃进去的食物更多但身体代谢不良,体重就会容易变胖。▲(图/翻摄自女人帮滔客志)除了以上那些伤害以外,还有其他坏处会影响到我们身体健康,如果真的要熬夜该怎么抢救呢?1.  白天先小睡一下,这样晚上熬夜就不会那么想睡,另外,当身体疲累时喝咖啡的效果可能也不大。▲(图/翻摄自女人帮滔客志)2.  当人体缺乏维生素B群,无法有效地将营养素转换成能量,就容易感到疲累无力,虽然熬夜前可以先补充B群,但没有好好均衡饮食也没办法有什么帮助。▲(图/翻摄自女人帮滔客志)3.  水分是维持人体运作的重要条件,熬夜会让身体更需要水分,记得白天要多喝水,增加新陈代谢。▲(图/翻摄自女人帮滔客志)4.  早餐一定要吃的营养,最好选择非精致主食类,像是燕麦、全麦面包之类的,搭配蛋白质像是豆浆、牛奶、鸡蛋,再来就是绿色蔬菜及维他命C,像是芭乐、奇异果、番茄、柳丁、花椰菜。▲(图/翻摄自女人帮滔客志)5.  当体内缺水时,皮肤也会变得比较干燥,建议晚上大约9~11点之间可以敷个保湿面膜。▲(图/翻摄自女人帮滔客志)6.  熬夜造成脸部出油增加的话,可以用微温的水清洁脸部,因为太冷的水较难将皮肤上的脏污油脂洗干净。▲(图/翻摄自女人帮滔客志)都说熬夜一天要花七天才补得回来,建议大家还是尽量不要熬夜,因为对身体真的太不健康了,睡觉前也不要激烈运动和吃刺激的食物,平时要多吃水果补充维他命C,有足够的睡眠也会让皮肤变好,这样才能像孙艺珍欧尼一样闪闪发亮、美丽动人哦。▲(图/翻摄自女人帮滔客志)原文在此>>>https://women.talk.tw/Article.aspx?Article_ID=7765延伸阅读>>>撩男话术学起来!这三招让妳更有男人缘女生们应该更爱自己 远离渣男!不要因为爱情而蒙蔽双眼

武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情蔓延全球,日本政府日前派出第五趟包机从中国武汉撤侨,更顺道运送许多防疫物资供给武汉当地,让许多中国网友相当感动;中方近日也捐赠一批新冠病毒核酸检测试剂盒给日本。对此,中国外交部发言人耿爽形容两国互动是「投我以木桃,报之以琼瑶」,强调中日互助,传递的是友谊,收获的是互信。▲中国外交部发言人耿爽(图/翻摄自中国外交部官网)综合媒体报导,日本政府第五架接返侨民包机时,同时向武汉运送一批医疗防护援助物资,让不少中国网友感动致谢;中国驻日本使馆日前也指出,中国捐赠了一批新冠病毒核酸检测试剂盒,给日本国立传染病研究所使用。对此,耿爽今(21)日在例行记者会上表示,疫情无国界,人间有真情。面对这场突如其来的严重疫情,中日作为一衣带水的友好邻邦,理所当然要加强合作,携手应对。耿爽说,疫情发生以来,日本政府和人民第一时间向中方伸出援手,向中方提供了宝贵的支持和帮助,中方铭记和珍惜这份友情;当前日本国内疫情也牵动中国人民的心,我们感同身受。「投我以木桃,报之以琼瑶」耿爽强调,尽管当前中国疫情形势依然严峻,防疫物资还不是那么充裕,但我们愿在努力抗击本国疫情的同时,进一步同日方分享信息和经验,并根据日方需要,继续向日方提供力所能及的支持和帮助。耿爽也说,中日两国互帮互助,传递的是友谊,收获的是互信,「这也是中国与整个国际社会共同应对全球性挑战的一个缩影」。中方愿同日方继续保持密切沟通,加强协调合作,共同维护两国人民的生命安全和身体健康,为维护地区和世界的公共卫生安全作出积极贡献。▲中国捐赠了一批新冠病毒核酸检测试剂盒给日本(图/翻摄自中国军网微信) 

中日两国抗疫互动 耿爽形容:投我以木桃,报之以琼瑶!

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